?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

   Витаминные рецепты для хорошего самочувствия!

Свекольный фреш

Свекольный сок обладает большой пользой для организма. Он благотворно влияет на состав крови и очищает от токсинов практически все системы организма. Однако, перед тем, как начать систематически пить свекольный сок, нужно ознакомится с его противопоказаниями. Не стоит пить свекольный сок при изжоге, диабете и мочекаменной болезни. Более подробную информацию можно найти на просторах интернета.
Также не стоит начинать пить свекольный сок в чистом виде. Лучше всего его либо разбавить водой, либо добавить в состав  более привычные фрукты и овощи.
Предлагаю рецепт свекольного фреша, который не только полезен, но и хорош на вкус. Он скорее напоминает яблочночный фреш, а содержание в нем свеклы выдает соответствующий цвет напитка.
***
- 1 яблоко
- ½ свеклы (~ 40 г)
- 1 морковь
- 2 черешка стебля сельдерея

Все ингредиенты пропустить через соковыжималку.

Горячий лимонад ( или «Гидромель» )

Рецепт гидромеля известен еще со времен Римской империи. Лимон, мед и вода - главные ингредиенты этого напитка. Гидромель лучше всего пить с утра натощак. Он заряжает организм бодростью, подымает иммунитет и хорош при усталости или простудных заболеваниях.
***
- 1 лимон
- 1 ч.л. меда
- 200 мл теплой воды

В стакан теплой воды выжать сок лимона. Добавить мед, перемешать.


Чай с шиповником

В состав как ягод шиповника, так и зеленого чая входит множество полезных для организма макроэлементов.
Для более яркого вкуса шиповника, ягоды перед завариваем можно растолочь. Конечно, лучше всего использовать свежий шиповник, однако такой сложной найти. Шиповник полезен для иммуной и сердечной системы, снижает уровень холестерина и борется с усталостью.
***
- горсть ягод шиповника
- 2 ч.л. зеленого листового чая
- палочка корицы
- гвоздика
- 500 мл кипятка

В заварной чайник поместить все ингредиенты и залить кипятком.
Дать настояться 10-15 минут. Разлить по чашкам.

Фруктовый смузи

Многие специалисты-диетологи не советуют употреблять молочные продукты при детоксикации организма. Также мнения разняться по поводу употребления молока, как такого, и кисломолочных продуктов.
При всем этом, фруктовый смузи на кефире - питательный и полезный перекус, особенно благодаря содержанию банана и авокадо.
***
- 1 апельсин
- 1 банан
- ¼ авокадо
- 100 мл кефира

Фрукты очистить и измельчить в блендере. Добавить кефир и перемешать до однородности.

Зеленый детокс-напиток

Вкусное сочетание, кстати! А зеленые ингредиенты при детоксе в особом почете. Такой напиток полезен для пищеварения, заряжает организм витамином С и способствует обмену веществ. И вообще хорошее средство для утоления жажды.
***
- 1 огурец
- кусочек (2-3 см) имбиря
- ½ лайма
- небольшой пучок петрушки
- 100 мл воды
- лед (по желанию)

Огурец очистить от кожицы. Пропустить через соковыжималку или измельчить в блендере огурец, имбирь, пучок петрушки. Добавить сок половины лайма и воду. По желанию напиток процедить через сито.
...А вот публикация в журнале "Просто&Вкусно"

Желаю всем здоровья и хорошего весеннего настроения !

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
sannikech
Mar. 17th, 2015 11:12 am (UTC)
Юля,у тебя как всегда красочно,полезно и вкусно!Очень приглянулся смузи,с авокадо я ещё не делала,поэтому с удовольствием попробую!
julie208
Mar. 17th, 2015 02:41 pm (UTC)
Спасибо :))) Получается сытно и полезно, думаю, понравится :)
marcusenok
Mar. 17th, 2015 11:24 am (UTC)
Юлечка, какие отличные напитки! :) Только вчера писала в своем жж о любимом гидромеле :) А тут еще целый ворох идей! :) Спасибо огромное за такой замечательный пост! :)
julie208
Mar. 17th, 2015 02:37 pm (UTC)
Маша, спасибо!!) Про гидромель изучила твой пост, так подробно о гидромеле не встречала на просторах интернета, когда эти рецептики разрабатывала ) Надеюсь, пригодятся :))
marcusenok
Mar. 17th, 2015 06:00 pm (UTC)
А я у тебя почитала пост и жутко захотела чая с шиповником! :) Еще раз спасибо! И фотографии отличные, действительно для журнала! :)
julie208
Mar. 18th, 2015 03:29 pm (UTC)
Чай с шиповником вкусный ) И в холодном виде хорош) Спасибо ) Рада, что фотографии нравятся :)
silverina1
Mar. 17th, 2015 04:35 pm (UTC)
Юля, замечательные напитки - и полезные, и красивые ))
julie208
Mar. 17th, 2015 05:18 pm (UTC)
Лена, спасибо! :))
i_muminov
Mar. 17th, 2015 04:43 pm (UTC)
Красиво, так и манит глаз, да еще и просто, не говоря уже о полезности! Спасибо!!!
julie208
Mar. 17th, 2015 05:16 pm (UTC)
На здоровье! :)) Очень рада, что понравилось. Надеюсь, рецептики пригодятся.
surrealnay
Mar. 18th, 2015 03:17 am (UTC)
Юль, Ты главный по напиткам всея Белоруссии!! Представляю как круто смотрятся твои фото в журнале!
julie208
Mar. 18th, 2015 03:35 pm (UTC)
Зарема, спасибо!)) Только я из Молдовы :))) Но мысль твою поняла, спасибо большое :)))) Теперь надо оправдывать такое звание и впредь )))) Да, красочно смотрятся )
home_bread
Mar. 18th, 2015 07:09 am (UTC)
Все напитки такие аппетитные! ))) Особенно фруктовый смузи мне очень понравится))))
julie208
Mar. 18th, 2015 03:42 pm (UTC)
Спасибо )) Приятно, что понравились )
imungu
Mar. 18th, 2015 07:31 am (UTC)
Вкусный детокс. И поздравляю с публикацией.
julie208
Mar. 18th, 2015 03:43 pm (UTC)
Ира, спасибо большое )
sunpolina
Mar. 18th, 2015 11:22 am (UTC)
Чудесно :)
julie208
Mar. 18th, 2015 03:29 pm (UTC)
Полина, спасибо :)
ines_witch
Jun. 1st, 2015 12:42 am (UTC)
Замечательные напитки и великолепные фотографии!
julie208
Jun. 2nd, 2015 07:57 am (UTC)
Инна, спасибо большое) Рецепты превзошли мои ожидания, получилось действительно вкусно и полезно ))
anna_bujerakova
Jun. 2nd, 2015 03:32 pm (UTC)
Спасибо, за рецептики!
Фотографии высший класс!
Утащу в закрома:)
julie208
Jun. 2nd, 2015 04:33 pm (UTC)
На здоровье! ) Рада, что понравились и надеюсь, пригодятся :)
( 22 comments — Leave a comment )

Profile

julie208
Юлия Козленко

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com